宝宝1岁前,几种辅食不能喂,相当于喂“毒食”,两种食物宜多吃

2020-05-05 17:15发布

宝宝1岁前,辅食喂错了,堪称“毒药”。

执笔:邵菲

编辑:壹拾贰

定稿:苏子后

宝宝长到6个月的时候,就迎来了他们生长发育的第一个“里程碑”——添加辅食。

但在喂养辅食这件事上却有着诸多的学问,哪些食物适合宝宝吃,而哪些食物不能喂,宝妈们都要知晓,否则喂错了,将直接影响宝宝的健康发育。

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宝宝辅食喂养进阶过程

阶段一:6-8个月(糊状食物)

此时宝宝的肠胃功能尚未发育完全,第一口辅食最好以糊状的流食为主。建议宝妈可以选择含铁量较高的米糊当做辅食

每日喂养2-3餐,每餐喂养2-3汤匙。

阶段二:8-9个月(沫状食物)

此时,宝宝的消化功能进一步增强,可以开始着手将米糊替换成肉丁粥、肉汤等沫状食物,帮助宝宝初步锻炼咀嚼能力。

每日喂养3-4次正餐,还可酌情添加2次辅食小餐。

阶段三:9-12个月(丁状食物)

这个阶段的宝宝肠胃消化功能进一步进化,加之牙齿逐渐长出,可以将沫状食物逐渐替换成丁状食物,持续锻炼宝宝的咀嚼能力。而在食物的种类上,可以逐步的添加,朝成人饮食靠近。

每日喂养3-4次正餐、2次辅食小餐,喂养量可增加至200毫升。

这些食物宝宝一岁前不适合吃

1、易过敏类食物

代表食物:鸡蛋、牛奶、豆制品等。

鸡蛋、牛奶、豆制品都富含大量优质蛋白质,是不错的营养补充源,但是对于宝宝而言,这种蛋白质却很有可能是过敏原,吃了之后极容易引发过敏反应。

此外,像牛奶中的大分子蛋白质,宝宝的肠胃还无法将其消化,因此容易增加肠胃负担,出现消化不良、拉肚子等情况。

当然,像河鲜、海鲜等一类的食物,同样不适合给1岁以内的宝宝当做辅食食用,不仅易过敏,其金属含量超标还可能影响宝宝大脑神经的正常发育。

2、含调料的食物

代表调料:盐、味精等。

这一类很多父母都没意识到,宝宝1岁前肠胃功能非常薄弱,而肾脏、肝脏等器官还未发育完全,对于以盐为首的调料不能很好消化,这样一来,肠胃的负担就会加重,从而出现消化不良等肠道健康问题,严重阻碍宝宝的生长发育。

此外,宝宝饮食的营养结构本就“单一”,而调味料会破坏宝宝辅食原有的营养素,导致他摄入的营养进一步弱化,进而容易出现营养不良的情况。

3、粗纤维含量高的食物

代表食物:芹菜、玉米、梨等

宝宝在1岁前,其肠胃只能消化较为低阶的食物,而对于红薯、芹菜等粗纤维含量过高的食物实在“无能为力”,导致出现“吃什么拉什么”的情况,不仅不利于营养的吸收,还有碍肠胃的健康。

除此之外,像果汁、蜂蜜食物等,同样不适合给1岁之前的宝宝吃,前者会扰乱宝宝的饮食习惯,影响其发育,而后者严重可导致宝宝死亡(蜂蜜中含有芽孢菌,在消化时可释放毒素)。

这两种食物可以给宝宝多吃

1、南瓜

富含淀粉的茎块类食物,一直是宝宝辅食的重要食材之一,但相比于粗纤维含量较高的红薯、土豆而言,南瓜的粗纤维含量较低,口感更加绵软易消化,是不错的辅食选择。

此外,南瓜中富含的β胡萝卜进入人体后能转化为维生素A,对宝宝视力及大脑发育具有正向的促进作用。

2、葡萄

像芒果、猕猴桃等水果,对于不少宝宝来说是过敏原般的存在,而葡萄相对而言更加安全营养,很多有宝宝会对此过敏。

此外,这种水果中含有大量的维生素和无机盐等营养素,能为宝宝的生长发育提供充足、优质的营养源,帮助其更好的成长。

不过,在给宝宝投喂时,需要先将其切成小块,让宝宝学着咀嚼,并观察他们吃完的状态,避免出现卡食情况。


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