赶快检查你家,有没有这5种高盐食物,一定不要给1岁以内宝宝吃

2020-05-05 17:34发布

家长带宝宝“有一种冷,叫做你妈觉得你冷”,还有一种吃“你奶觉得没味”。

这两句话,体现了家长和老人带娃,都会从自身去考虑孩子感受。本来不冷却总要给穿衣服,本来很好吃,非要给加点盐。

对于宝宝的饮食,特别是1岁以内的小宝宝,医生建议:盐尽量避免,而且其他的调料也要避免。

不吃盐没有力气?两代人带娃有分歧

芳芳的宝宝刚刚6个月,到了加辅食的月龄。每天水煮蔬菜搭配米糊,宝宝也很给力,每次都能吃的干干净净。

婆婆看到每天芳芳做的辅食,总会说:菜叶配米糊,啥味道都没有,也不给加点盐或者酱油,孩子吃着也没味,不吃盐身体也没力气。

开始芳芳还会和婆婆分析,过早给宝宝吃盐的危害,后来索性什么都不说,正常按照自己的做法给宝宝吃辅食。

很多老人都有这个疑虑,都觉得不加盐或者酱油,吃着没味。其实这都是大人的口味,宝宝从小没有吃过其他的食物,自然对于盐的需求是没有的。过早的吃盐对孩子身体发育是不利的。

为什么不能过早给宝宝吃盐

损害肾脏——宝宝年龄小,肾脏功能发育不全,很难代谢出身体中的钠元素,对肾脏的损害非常大。养成重口味——孩子的饮食习惯,是从小培养的,如果刚刚吃辅食就吃这样重口味的,对于以后吃东西的口味要求也会加重。增加患病几率——吃盐后,口腔的唾液就会减少,口腔细菌滋生的概率就会增加,患病几率也会提高。其实这些食物中含盐很高

除了最直接的盐,生活中很多食物其实也是含盐比较高的。

1. 海鲜

给宝宝吃虾可以补钙,鱼也含有很多微量元素,所以海鲜也是宝宝餐桌上常见的食物。可是别忘了,海鲜生活在海水中,海水中盐的成分也是比较高的。

所以给宝宝吃海鲜,注意提前泡洗,防止盐含量过高。

2. 酱油等调料

酱油大家都知道,含盐是比较高的,还有耗油、鲍鱼汁、陈醋中也都是含有盐的,所以给宝宝做饭,尽量避免使用各种调料。

还有儿童酱油,其实也是含盐的,只是含盐的比例比较低。家长在使用的时候,酌情用量。

3. 面包

说到面包,大家都好奇,面包是甜的怎么会有盐?

其实为了让面包更好的发酵,是会添加盐来促进发酵的,只是甜的味道盖过了盐,所以大家吃不出来。

4. 加工好的面食

宝宝辅食,米糊之后可以吃颗粒面、儿童面条、面片等,这些加工好的面食也是需要添加盐的,面食很容易出现黏成一团的情况,过盐水后就不会黏在一起了。

如果有机会,还是建议家长自己动手做面食给宝宝,没有添加剂更安全。

5. 一些特别的蔬菜

生活中很常见的芹菜、白菜、油菜、茼蒿等,本身就含有钠元素,相信这个知识很多人都不知道。

只是相对来说,钠含量比较少,大家在吃的时候没有明显感受,但是对于宝宝来说还是比较明显的。

怎样给宝宝加盐

1. 多带带做

育儿师建议,宝宝2岁之前最好都是多带带做饭,避免口味太重或者不好消化的食品。

2. 多冲泡

无论是海鲜还是蔬菜,提前泡一段时间,反复冲洗,可以有效的稀释盐的含量,而且还可以有效去除蔬菜中的农残。

3. 选择儿童调料

尽量选择儿童酱油、儿童低钠盐,相对大人的调料,还能清淡很多。

【妈妈寄语】

盐虽然对于成人来讲,有很多作用,但是对于正在发育期的小宝宝,还是没有太多益处的。家长要科学合理喂养宝宝。

【今日话题】

因为宝宝辅食,你家发生过哪些分歧?


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