有没有夏天生产的姐妹,夏天坐月子咋办啊,要注意啥

2020-05-05 17:34发布

夏天坐月子最难受,稍不注意,极易造成月子病,若能选择避开夏天最为合适。若产期遭遇夏天,坐月子一定注意别“受风、受凉”。

夏天坐月子,真的是痛并快乐着。综合很多孕妈体验,最舒服的月子时间:春秋季,最难受的莫过于夏天。对宝妈来说,天气炎热,忽视自然风和空调风,日后易留下关节酸疼、冰冷,畏寒等病症。如何在夏天最佳坐月子,给您些建议。

夏天坐月子的禁忌

夏天坐月子,宝妈们基本不会捂到中暑,常见的症状“受风、受凉”。身边就有两例受风、受凉后落下月子病,治疗了很久,才慢慢恢复。

其中一个同学,生产完回家,七天去医院拆线。家里很注意没受风,去医院路上,护住了头和胳膊,没带手套,结果手指第二关节受风无法弯曲,治疗三个多月才好。

另外一同事,婆婆和妈都不懂,月子里直吹空调,出了月子,身体虚,极度畏寒,冬天手脚冰凉,关节冒凉风,艾灸了三个夏天,才把月子里渗入身体的寒气排出去。

所以,夏天坐月子,注意别吹到风、受到空调的寒。即使自然风,对于开了骨缝的宝妈来说也是要命的,往往小处不注意会落下月子病。

夏天坐月子注意事项

防风、防寒。出院回家,全身武装,不要有裸露在外的皮肤。空调26~27度以上,不直吹,空调房适时通风,保持室内空气流通。

备些吸汗巾和舒适的衣服。产后身体虚弱,餐后像水洗一样,当时我备了很多吸汗巾,饭前母亲帮我垫到后背,每次吃完,汗巾湿透,勤换衣服。

饮食清淡、多喝汤水,少食多餐。月子里,我基本每天四餐,第一周喝清淡汤,第二周慢慢加鱼汤,偶尔猪蹄汤,另外温性水果如苹果等热热可少量食用,水果蒸熟吃。

热毛巾擦拭,热水洗澡。月子里最煎熬的不能洗澡,头发可提前剪短,第一周身体虚弱,热毛巾擦拭勤换衣物;半个月后身体恢复很多,若实在坚持不住,简单淋浴热水澡。

白天随着孩子休息。孩子每晚要醒来几次,严重影响宝妈睡眠。白天孩子睡,母亲跟着休息,睡眠充足能恢复元气,又保证奶水。

做完整月再出门。有些宝妈20多天出门,这里不建议,有些人没问题因个人体质不同,若像我同学一样受风,后续治疗很难,坚持30天再出门更好些。

总而言之,夏天坐月子太难,相较其他季节很遭罪。若能选择,建议避开夏天,可8月受孕,次年5月生产,整个孕期舒适度最高。若赶在夏天坐月子,一定要注意防风、防寒,坚持30天,幸福后半生~~

愿宝妈们合理规划,选择最合适的时间受孕,科学坐月子。


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