随着生活水平的提高，孩子的生活也是越来越好，很多家长喜欢给孩子买一些零食吃，但是让孩子吃零食太多的零食，不仅很容易造成孩子挑食的毛病，而且不利于孩子肠胃的健康，严重时可能影响孩子的生长发育，造成营养不良的问题。那么家长如何判定孩子营养不良了呢？

身高头围不正常

营养跟没跟得上，看身高就能看出来。特别是对于已经上了学的孩子来说，站在同龄当中，显得特别低的时候，可能就是孩子的营养不足了。还有一个判断孩子营养不良的标准是，头围过小。这时候家长可以给孩子吃一些钙片或者喝点奶粉，来补充身体内的营养。家长可以给孩子喝点羊奶粉，它的脂肪求分子小，孩子肠胃会更好吸收。如果长时间下去，孩子依然个头比较矮小，建议家长最好带孩子去看看医生。

总是生病

孩子营养不良时，就会导致身体抵抗力弱，从而变得经常生病。这是因为孩子的营养没跟上，体内的微量元素就会缺失，身体的抵抗力自然会下降。所以针对这种问题，家长最好保障孩子的营养均衡，营养跟上了，免疫力肯定会增强，孩子自然不容易生病。

反应迟钝

饮食是维持孩子体内生长发育的关键因素。如果孩子吃的少了，就很容易导致营养不良，从而影响大脑的发育。因为孩子营养不良时，大脑的细胞就不活跃，导致神经传导功能就会变得缓慢，影响孩子的语言功能和运动功能。所以当家长发现孩子经常健忘，反应迟钝等问题时，很可能是孩子营养不良了。

口臭便秘

现在的食品种类是越来越丰富，更多的孩子喜欢吃蛋糕、薯条等油炸食品，对于水果之类的完全没有兴趣。但是，孩子经常吃油炸食品很容易导致肠胃不消化，出现上火、口臭、便秘的问题。这是因为孩子体内的纤维素摄入就减少，肠胃蠕动就会变慢，自然就消化不好。所以家长在给孩子的饮食上面要注意，不能只让孩子吃零食或者甜食，平时要注意营养的搭配均衡。

孩子的营养健康少不了父母的监督与照顾。所以当孩子营养不良时，就会发出以上四个信号，家长要注意及时接收哦！