小宝宝的消化系统还是非常稚嫩的，对于食物是有很大挑剔性的，宝宝肠胃脆弱，很多食物是无法消化吸收的，反而会给孩子的肠胃增加负担，不利于孩子的健康生长。

主食类：

谷物、淀粉类食物，是比较容易消化吸收的，且不容易导致过敏，很多家长在给小宝宝添加辅食的时候应该都是先选择米粉类、稀粥等谷类、淀粉类食物。但也有的家长偏向于精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物中很多营养成分已经遭到破坏了，并不能为孩子提供全面的营养物质。

荤食类：

荤食富含丰富的铁质和蛋白质，是非常有营养的物质，可以将肉炖至软烂或者撕成细丝，但在辅食的初阶段，不要让孩子吃鸡蛋、含汞较高的鱼。鸡蛋清中的蛋白分子可能会让孩子出现湿疹、荨麻疹等疾病。

海鲜类：

螃蟹、虾等壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，最好也不要给一岁以内孩子吃。孩子身体的各种技能发育不完全，吃海鲜类食物是非常容易引起过敏的。

蔬菜类：

宝宝在初添加辅食时，可以慢慢地添加蔬菜泥，蔬菜泥中有大量的维生素，但有些蔬菜，是不能过早的出现在孩子辅食中的。比如含有大量草酸的菠菜、韭菜，因含有大量草酸，在人体内是非常不容易被吸收的，还会影响钙的吸收。竹笋、牛蒡是比较难以消化的，小孩子也是不能吃的，要等孩子稍大一些才能吃。

水果类：

水果是非常适宜的婴儿辅食啦，富含丰富的维生素C并且酸甜可口，但水果中也有很多会引起宝宝过敏的，像是芒果这种高敏水果，是不可以给一岁以内的小孩子吃的。

饮料类：

小孩子是不能喝饮料的，尤其是功能性饮料、刺激性饮料。

调味类：

一岁以内的小孩子是绝对不能吃食盐和蜂蜜的。其他的沙茶酱、番茄酱、辣椒、味精等调味品也不能吃，很容易增加宝宝的肾脏负担，干扰宝宝的身体对于其他营养物质的吸收。