孕妈身上这个部位开始疼痛,说明胎宝已入盆,痛感越强孩子越好生

2020-05-06 16:58发布

在进入孕后期之后,松弛剂大量分泌,环绕关节的韧带开始松弛,一般超过10mm,就可以称之为耻骨联合分离。

执笔:毛婷

编辑:刘一之

定稿:苏子后

十月怀胎,就堪比是一段漫长的“升级打怪”之旅,孕妈妈们除了经历孕早期的反胃恶心、孕中期的腰酸背痛,但最痛苦的还要数孕晚期的“耻骨痛”,痛到这辈子都不想再回忆了。

关于耻骨痛

1、什么是耻骨痛?

一般发生在孕晚期,随着胎儿逐渐增大,耻骨难以承受巨大的压迫而出现分离,导致大腿根部的耻骨联合痛。

耻骨大腿根部和小腹的交界处,是骨盆位于膀胱前面最狭窄的地方,在进入孕后期之后,松弛剂大量分泌,环绕关节的韧带开始松弛,一般超过10mm,就可以称之为耻骨联合分离,那么在行走、下蹲、大腿旋转等动作的时候,两块耻骨就会开始摩擦,产生较大的疼痛感。

2、耻骨痛的原因

激素作用:孕前正常女性的耻骨距离在4-5mm,而为了维持妊娠,孕妈身体会加速分泌雌激素,促进弛缓素和黄体素的分泌,而这两种激素都会让耻骨联合处软骨和韧带软化。肚子过大:双胎或者多胎的孕妇肚子会比普通单胎孕妈更大,也就会加重子宫对腰部和下肢的压迫,加重耻骨分离的程度。如果单胎孕妈饮食过多怀上巨大儿,也会出现这种情况。孕妇身体:孕晚期是胎儿吸收营养最多的时期之一,因此母体的钙、铁等营养都会大量流失,如果不注意补充,不仅耻骨分离很严重,孕妇的牙齿、腰背部都会有明显不适感。

3、耻骨痛怎么缓解?

适度补钙:上面说到了孕晚期钙质会大量流失,因此孕期补钙是重中之重,胎儿每1千克体重每月需要100~150毫克钙,孕晚期每天标准钙的摄入量应该由600mg增加至1200mg。适当锻炼:久坐久站都会加重耻骨的压迫,因此孕晚期的准妈妈们应该适当进行舒缓运动,不要长时间保持同样的姿势,在家人的陪同下每天散步15-30分钟以内。适宜辅助用品:肚子太大也会增加耻骨的压迫,孕妈可以使用托腹带、孕妇枕等工具减缓肚子的重量,但需要注意的是孕晚期不能有疏忽大意,这些工具也需要严格按照医生介意使用。

虽然耻骨痛让很多孕妈“痛不欲生”,但大家不知道的是其实它也是有一定好处的。

耻骨痛的好处

1、胎儿入盆的信号

胎儿入盆的时候子宫会下移,进一步压迫到耻骨和膀胱,一般是在孕36周的时候,孕妈还会出现胃口增加、尿频加重、小腹小腹坠痛等感觉,这些都是胎儿入盆挤压的原因,因此当孕妈觉得耻骨痛加剧的时候,很可能就是胎儿入盆的“信号”。

2、耻骨越痛越好生

这也是民间流传已久的说法,在自然分娩的时候,胎儿是经由产道娩出的,但其实在进入产道之前,宝宝先要经过耻骨,而这个时候耻骨联合分离度越大,胎儿就越好经过,从而顺利娩出,但这也代表孕妈在孕晚期受的耻骨痛更强烈。

孕期很多痛都是“痛并快乐着”,虽然准妈妈们身体不适,但却预示着宝宝健康发育。

孕期身体2个部位有这些感觉,说明胎宝进入迅猛发育期

1、胸部胀痛(孕早期)

多数孕妈在怀上之后就会觉得自己胸部发胀疼痛,但这并不是身体出问题了,而是因为女性妊娠之后体内雌激素会大量分泌,会刺激到乳腺,而女性机体就会出现这些肿痛刺激的应激反应。

但实际上维持妊娠和胎儿发育都需要这些激素作用,而且在孕早期是胚胎稳定的关键时期,需要各类激素保持在高水平分泌状态,因此胸部胀痛(雌激素大量分泌)其实就是胎宝进入“猛涨期”的标志。

2、腰腿酸痛(孕中期)

孕中期孕妈体内的激素会作用到盆骨韧带上,逐渐让盆骨松弛,而与此同时,胎儿迅速增长也会使子宫变大,压迫到腰椎,导致孕妈出现腰酸背痛的情况。

但无论是从激素水平还是胎儿的重量上看,都说明胎宝宝正在健康发育。


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