哈罗大家好，五一小大假嘅假已经告急啦，好想知，大家都系点度过呢，系同宝生喺有防护措施嘅前提下周围游船河咗呢，都系为咗健康宅喺自己屋企呢？无论点度过嘅，我相信大家一定都系好嘅开心嘅，五一假虽然快完，不过我为各位宝生准备嘅营养嘢食就一直都喺哦，快啲嚟探我今日为宝生准备咗乜嘢食呢？

切碎嘅剁椒系一种多功能调味品。只要加佢，冇味嘅嘢食将变得，好靓。用埋薯仔好顺啦。今日为你sell仔们有营养嘅菜：剁椒薯仔

频扑时，可以用佢做啲炒菜。简而言之，无论你点烹饪，呢都系一条超级好菜。例如，呢盘剁椒薯仔，口水就耗尽呀？呢条营养餸菜由薯仔，剁椒，姜，大蒜，醋，盐，油同其他食材同调味料做。

可以向个个解释食薯嘅着数！薯仔性质驯品，唔会惹肠胃唔适，兼夹营养丰富。佢哋具有多种作用，例如润肠通便，降火同少炎症，兼夹富含钙，磷，铁，钾同其他矿物质与及维C.，维A等。向个个都可以解释仔食剁椒有咩着数！

包含某啲可以杀菌嘅成分，所以适当食用啲可以有效地杀菌同消毒，并抑制某啲细菌。下列可以分享啲营养嘢食嘅做法

步骤1：将薯仔，姜切丝，蒜切碎。

步骤2：将油倒入手中，抄炒生姜丝，唔关剁椒一齐炒，再加薯仔丝一齐炒，整啲醋一齐炒，再同盐同大蒜一齐炒，匀巡搅拌即可出手。