娃隔三差五就点名吃的菜,营养全面补钙又开胃,多吃可补脑长个子

2020-05-07 17:00发布

哈罗大家好,五一小大假嘅假已经告急啦,好想知,大家都系点度过呢,系同宝生喺有防护措施嘅前提下周围游船河咗呢,都系为咗健康宅喺自己屋企呢?无论点度过嘅,我相信大家一定都系好嘅开心嘅,五一假虽然快完,不过我为各位宝生准备嘅营养嘢食就一直都喺哦,快啲嚟探我今日为宝生准备咗乜嘢食呢?

切碎嘅剁椒系一种多功能调味品。只要加佢,冇味嘅嘢食将变得,好靓。用埋薯仔好顺啦。今日为你sell仔们有营养嘅菜:剁椒薯仔

频扑时,可以用佢做啲炒菜。简而言之,无论你点烹饪,呢都系一条超级好菜。例如,呢盘剁椒薯仔,口水就耗尽呀?呢条营养餸菜由薯仔,剁椒,姜,大蒜,醋,盐,油同其他食材同调味料做。

可以向个个解释食薯嘅着数!薯仔性质驯品,唔会惹肠胃唔适,兼夹营养丰富。佢哋具有多种作用,例如润肠通便,降火同少炎症,兼夹富含钙,磷,铁,钾同其他矿物质与及维C.,维A等。向个个都可以解释仔食剁椒有咩着数!

包含某啲可以杀菌嘅成分,所以适当食用啲可以有效地杀菌同消毒,并抑制某啲细菌。下列可以分享啲营养嘢食嘅做法

步骤1:将薯仔,姜切丝,蒜切碎。

步骤2:将油倒入手中,抄炒生姜丝,唔关剁椒一齐炒,再加薯仔丝一齐炒,整啲醋一齐炒,再同盐同大蒜一齐炒,匀巡搅拌即可出手。


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