想要宝宝营养全面,不同时期应该怎么办?四个阶段要做好

2020-05-07 17:12发布

前两天跟闺蜜一起带着她家孩子出去玩,才几天没见她家宝宝,感觉她家宝宝好像又长大了,不禁感叹宝宝成长得太快了。后来闺蜜说,其实给宝宝喂养不是一件容易的事,因为宝宝的不同成长时期都需要不同的喂养方式,所以宝妈在保障宝宝营养均衡的同时,也要满足宝宝的成长需求。今天我就总结了一些育儿tip,和大家分享一下吧。

0-12月

0-12月是宝宝的生长高峰期,所以很多宝妈为了宝宝发育得更好,都选择母乳喂养。特别是对于0-6个月的宝宝的来说,营养来源全靠母乳,因为母乳中有含有的营养成分,最适合宝宝的消化吸收,而且乳汁里有很多来自母体的免疫因子,可以提高宝宝的免疫力。那对于人工喂养的宝宝,妈妈就需要给宝宝挑选一款营养均衡的羊奶粉,羊奶粉可以补充蛋白质、钙等营养元素,从而使宝宝的营养更全面。

1-2岁

一岁以后,宝宝的成长速度较一岁前相对缓慢,而且伴随着宝宝出现挑食的问题,家长可以给宝宝准备一些辅食等来保障宝宝的营养摄入,比如,给宝宝吃一些鸡蛋、水果以及适量蔬菜。另外,宝妈也可以让宝宝自己学会用筷子、勺子,和家人一起吃饭,但要注意的是,饮食一定要清淡。另外,宝妈要给宝宝适量饮奶,不仅有助于宝宝骨骼的发育,而且也能让宝宝营养更全面。

2-3岁

经过两年的成长,宝宝的膳食结构已经跟大人很像了,所以在这个时期,宝妈一定要保证宝宝的饮食规律正常,一日三餐要丰盛,每天吃什么要定量,从而培养宝宝不挑食的好习惯。同时,吃完正餐后,宝妈也可以适当给宝宝加餐,比如吃一些水果、坚果等。

3-6岁

这时候宝宝的的发育系统基本已经正常化,但是肠胃还是比较脆弱,所以宝妈在保障宝宝的日常饮食外,也要让宝宝多喝水。另外,宝妈要经常带宝宝出门运动,这样才能让营养吸收得更好。

宝宝的每个成长阶段,都需要摄入不同的营养元素,为了宝宝的更好发育,以上四个阶段,宝妈学到了吗?


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