3岁宝宝很少生病,营养师:不爱生病的孩子,基本上有4个特点

2020-01-02 17:02发布

宝宝从出生开始,身体在慢慢变大,生长发育。在这个过程中,孩子很容易生病。现在的年轻父母面临的压力都很大,忙于工作,对宝宝的照顾可能就会分心。宝宝生病主要有这么两个方面的原因:一个是饮食上的问题,另一个就是身体发育的问题。

大家都说现在的孩子娇贵得很,动不动就生病,如果谁家孩子身体抵抗力好,就羡慕得不得了,就跟同事丹姐家的宝宝,一直都是婆婆照顾的,丹姐平时操心的少,孩子也很少生病。周围的同事都很羡慕,经常去她家里串门,看看婆婆是怎么照顾宝宝的。

那天,听丹姐的婆婆说,才知道,婆婆是一名营养师,退休之后,就帮助家里看看家里的孩子。其实孩子的身体从小发育,也是需要养护的,如果平时观察孩子有这几个特点,说明宝宝一般不大爱生病,快来对照一下,看看你家孩子有吗?

1.睡眠质量好

小孩从出生之后,睡眠的时间很长,随着年龄的增加,睡眠时间会慢慢接近成年人。在睡眠中,身体会分泌生长激素,并且还能够提高孩子的抵抗力。因此从小睡眠质量好的宝宝,身体素质也不差,家长要记住孩子在不同年龄段需要的睡眠时间。

如果孩子没有睡到规定的时间,家长就要多想想是什么原因造成孩子的睡眠不足了,孩子睡眠时长和质量都很重要,不能忽略。

2.脾肺好,想吃就吃

孩子能吃是福,但是现在这个年代,并不是饿着的年代,孩子吃得越来越丰富,按理说营养越来越多,但是孩子的身体却越来越差,正是因为家长不会给孩子吃。孩子这喜欢吃自己喜欢的东西,但是有很多东西会伤害孩子的脾肺,影响孩子的身体发育,还会让孩子经常咳嗽。

越来越多的孩子脾肺虚弱,大部分的原因都是饮食出现的问题。脾肺虚弱的孩子经常会反复咳嗽,特别是感冒、发烧前后,咳不停止。如果你家孩子脾肺不好,经常用陈梗末给孩子泡水喝。养护脾肺,调养身体,食疗更安全,不会给孩子的身体造成负担。味道微甜,孩子很喜欢喝,上幼儿园给孩子带着身上也没关系。

3.有良好的卫生习惯

很多孩子上了幼儿园之后,总是容易生病,家长总是抱怨幼儿园环境差,却不知道在上学之前给孩子养成饭前便后洗手的好习惯,这样能够有效地减少细菌进入身体里面,减少孩子生病的机会。

4.运动和养护同时进行

喜欢活动的孩子一般生病都很少,孩子在运动过程中,不仅仅能够帮助孩子长个,还能够助力孩子的抵抗力,经常容易活动的孩子身体素质都很好,纵使天气变冷,也不能减少孩子的活动量。


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