一岁的宝宝到底喝牛奶好还是酸奶好?看完这篇相信家长们就清楚了

2020-01-02 17:53发布

当宝宝满了一岁之后,很多宝妈会慢慢地给孩子引入一些酸奶作为营养辅食。但是问题也慢慢来了,宝妈们会纠结到底是牛奶好还是酸奶好,大部分宝妈认为牛奶没有经过其他特殊加工,原汁原味,营养价值高,而另外的宝妈发现,宝宝喜欢酸奶那种酸酸甜甜的味道。

那么到底哪一种对宝宝更好一些?

实际上来说,酸奶不仅口感更为丰富,更容易让孩子接受,而且酸奶在转化过程中,营养不仅不会遭到流失破坏,还能产生一些活性分子,更能促进宝宝营养吸收,肠胃比较脆弱的,酸奶会更加合适一些。

家长们给宝宝挑选酸奶会存在一些误区。

1. 挑选有几百亿益生菌的?错

有相当一部分宝妈认为,市面上所谓的“几百亿益生菌”那种酸奶对宝宝是最好的,实则这种思想就本事有错误,把这种酸奶的真假性抛开不谈,即便是数量达到,也不是全部都有活性。

有些超市为了能让酸奶保存更长时间,会在上架之前进行高温灭菌,这样的话,酸奶里面的的益生菌都会基本失活。宝妈们花钱买的所谓的“几百亿益生菌”其实还不如普通酸奶。

2. 选最常见的乳饮料?错

在购买酸奶之前,有一件事情要弄明白,酸奶和乳酸菌饮料并不是一种东西,很多宝妈在购买酸奶的时候,很有可能会买很多乳制品饮料。

这些饮料大多是以乳制品为原料,然后添加大量的食品添加剂所合成的,不仅营养价值低,而且有大量的化学物质,最好不要给宝宝喝,所以宝妈们在挑选的时候一定要注意。

那么到底该如何给宝宝挑选酸奶呢?

1. 看配料表

一般地,酸奶配料表写在最前面的就是这个酸奶含量最高的物质,而且,宝妈们要注意,酸奶的配料表越简单就越好,如果你发现配料表里有一大堆你根本不认识的化学物质,最好就不要选这个了。

最纯粹的酸奶的配料表里一般只有生牛乳和乳酸菌,这样的酸奶营养成分是最高的,也更加健康。

2. 最好选无糖的

对于宝宝的膳食,最好是保持原味,不要加过多无用的东西。拿酸奶来说,给宝宝的酸奶最好选无糖的,因为糖除了提供能量,其余的营养元素都是极低的。

因此这些加糖的酸奶对宝宝来讲无非是增加了宝宝摄入的糖分,除了导致肥胖,基本没有用处了。

以上讲了很多关于给宝宝选酸奶的一些建议,家长们在给宝宝挑选酸奶的时候最好看清楚酸奶的配料表,不要买错了。


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