别再给1岁内宝宝喂这些辅食了,不仅增加肾脏负担,还影响娃发育

2020-01-02 17:05发布

到了宝宝6个月的时候,不少妈妈都会把给宝宝加辅食提上日程,为了给宝宝补够营养,妈妈们可是费尽了心思,变着花样给宝宝做辅食,但是很多新手父母没经验,会把一些宝宝不能吃的东西放进,或当成辅食喂给宝宝,这样不仅没营养,还可能会影响宝宝的健康,家长们可要认清了。

1. 骨头汤、米汤等汤汤水水

在老一辈眼里,营养都在汤里,最喜欢给宝宝喂汤水,但营养师却不这么认为:汤水营养密度低,会占据宝宝本就不大的胃容量,影响其他营养素的摄入,给宝宝添加辅食应首选婴儿强化铁米粉,接着是营养密度高的食物,如肉泥、稠粥等等。

2. 别过早加盐

根据《中国膳食居民指南》建议,1 岁以内的宝宝不吃盐,1 岁以后要尽量少吃盐。

所以,在宝宝的辅食中,不要添加任何形式的盐,也不要用筷子沾成人饭菜给宝宝尝味道,宝宝对盐的敏感度比成人高,过早给宝宝吃盐,不仅会给宝宝尚不成熟的肾脏带来负担,还会让宝宝养成“重口味”。

3. 糖和蜂蜜

宝宝加辅食之后,就可以用小杯子喝水了,有些宝宝不爱喝水,有些家长就会在水里放些糖或蜂蜜,这些都是不建议的。

过早加糖,会增加宝宝患龋齿的风险,以及未来儿童肥胖的风险;而蜂蜜中可能含有肉毒杆菌毒素,婴幼儿肝脏解毒能力差,可能会引起中毒,所以要避免喂蜂蜜。

4. 果汁

宝宝不喝水?那就喝果汁吧,还健康,这是不少家长的想法,但这个同样不建议。

水果榨成果汁后,其中利于消化的膳食纤维已经没有了,留下的全是水果的糖分,经常给宝宝喝果汁,不仅会引起宝宝牙齿问题,还可能会引起儿童肥胖,家长们需重视。

总的来说,宝宝的辅食要尽可能清淡,营养密度高,易于消化吸收。

剔除黑名单辅食后,给宝宝添加辅食还有几个原则,家长们也要注意:

1. 新的辅食一次只添加一种

刚给宝宝添加辅食时,我们并不知道孩子对这种食物是否过敏,所以每次只添加一种,并在添加后2~3天观察宝宝的状态。

2. 食物性状的过渡

刚满6个月的宝宝,主要吃泥糊状食物,到了7~9月龄,就可以吃渣渣,然后再逐渐过渡到小颗粒、大颗粒。

3. 多尝试

要想宝宝完全接受一种新食物或新性状食物,需要很多次的尝试,不能只尝试几次就认为宝宝不接受,家长们一定要有足够的耐心和毅力坚持下来。

对于宝宝辅食的添加,家长们需要考虑的问题有很多,但这是宝宝发育的黄金期,家长们一定要保证宝宝吃得对、吃到位,成长发育才不会掉队哦~


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