1岁以内的宝宝大运动发育锻炼方法

2020-01-02 17:26发布

什么叫大运动?抬头、弯身、站立、爬行、行走等等。大运动的发展不可能是速成的,当你看到孩子突然会走路的时候,是不是作为家长的你特别地骄傲、激动呢?每一个大运动在宝宝身上显现,都标志着宝宝新的成长。

那么,1岁以内的孩子能够掌握哪几个大运动呢?第一次做爸妈,该如何帮助宝宝?

让我们按时间轴来进行分析和分享方法。

一、新生儿

①活动都比较笨拙,多为颤抖的肢体运动

②喜欢用手放嘴边

③必须依靠外力帮助

④自己无法掌握基本平衡

这个时候,还没满月的宝宝,不需要做练习。顺其发展,多多注意安全与宝宝健康。

二、1-3个月的宝宝

①基本掌握了俯卧和仰卧

②头颈肩有动力,会发力

③会握拳,会踢腿

④开始探索世界的心理

⑤部分孩子喜欢吃手

主要的练习:“趴”“俯卧”“低头抬头”

每天把宝宝放在木板床或者是有地毯的地板上,每天趴3次左右,每次2分钟为宜。

第一个月,可以让宝宝抓握你的手指来练习握拳,吊灯来引起宝宝的注意,锻炼反应能力与敏锐速度,摇铃玩具激起宝宝对声音的反应。

第二个月,记忆力开始出现,宝宝吃手或者把手放在头边,其实也是在探索世界,他逐渐可以握住它的玩具并且坚持几秒钟,对有声音的情况也有了条件反射。

第三个月,宝宝会用抬头来探究这个世界,手部有了力量,可以支撑他抬起头,撑起上半身,并坚持一段时间,视野变得开阔。这个时候的发展,就和之前“趴”的锻炼有很大关系啦。

所以这是一环扣一环的关系。

三、4-7个月的宝宝

①俯卧和仰卧可以自己互相转换

②可以坐起来,不再借助手发力

③用手去拿东西

④腿部有了力量,可以支撑住身体

⑤可以两只手转换拿东西

主要练习:翻身和坐立

这个阶段的孩子,头颈肩又有了新的发展,手臂也有了力气,可以支撑上半身,可以挺起胸部。这个时候宝宝的衣服必须穿的宽松,太紧身,就妨碍大运动发展啦!另外,在宝宝坐立的时候一定要家长陪同,防止他随时跌倒。

4-5个月时,可以给宝宝准备活动垫,这个时候宝宝喜欢翻身,我们可以让他多多翻身练习,可以准备会滚动的玩具,这个时候宝宝喜欢对身边的物体有追踪注意力。5-6个月的宝宝可以借助外力支撑多坐一会,可以给宝宝准备会移动的玩具,比如小汽车。6-7个月的宝宝身体逐渐灵活起来,手眼协调能力发展,可以转换动作。

四、8-12个月的宝宝

①不需要借助外力,可以自己坐起来

②可以自己向前爬行

③扶着东西,借助外力站起来

④扶着墙壁尝试走路

⑤没有外力站起来,并且可以走两三步

主要练习:爬行、站立和行走

可以把宝宝喜欢的东西放在有点难度够到的地方,但前提是安全,促进宝宝多多爬行。给宝宝买方便走路、舒适的鞋子。锻炼使用十根手指的不同功能。

7-8个月的宝宝可以两只手互换物体,有了拿捏的能力,并且可以基础理解大人们的语言。8-9个月的宝宝可以扶着东西借助外力尝试站起来,还会用肢体或者简单的语言和大人进行对话,这个时候的宝宝会有趣很多!第10个月的宝宝,能够独立站起来,并且靠着学步推车慢慢地走几步,手指灵活性比之前大大有提高,应该会叫他最亲近的人,比如爸爸妈妈,喜欢看他人玩耍,但不怎么会分享自己的内心,可以给宝宝买一些有趣的玩具,比如陀螺,智力性的玩具,锻炼他的注意力和协调能力。第11-12个月的宝宝,这个时候宝宝就快要1岁了,一般是可以扶着物体行走,有的厉害的宝宝自己就可以走一段路,他还学会了翻书,拿捏物品,比如小卡片之类的物品,宝宝也有了想象能力,变得开始好动,会说了一些简单的话。这个时候可以给宝宝准备一些具有操作性教具,尝试让他独立吃饭,但家长一定要给予辅助。

看完这篇文章,是不是心里有了一张时间表,宝宝多大了,到了哪个时期,该怎么训练,怎样才算正常。大运动的发展你会发现你的宝宝越来越有趣,当他开口叫你爸爸妈妈的时候,那种心情是可以记一辈子的。愿宝宝健康成长,快乐每一天,爸妈少操心。


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