苦日子总算要到头了,孕晚期马上卸货的几种表现,孕妈可别大意!

2020-01-02 17:47发布

孕妈们熬过了难熬的十个月,到了孕晚期的时候心情是又紧张又激动,开心是因为终于可以卸货了但是又紧张小宝宝到底什么时候出来,虽然有预产期但大部分胎儿都是要么提前要么延后。所以想要知道宝宝什么时候想要出来,孕妈一般会有这几种感觉,让我们一起来看看吧!

其实对于孕妈而言,一般即将卸货的时候大都会有这些表现,对照看看你有吗?

1、腰部酸痛感强烈

很多孕妈到了孕晚期最明显的感觉就会有腰酸背痛的情况。因为在孕期随着肚子里胎儿不断的增长发育,孕妈就会感觉到宝宝对自己身体的压迫感越来越强烈,甚至还会出现耻骨联合,胯骨的酸痛,其实这也正说明了宝宝的身体发育到了最后阶段了,已经准备好出来了。

2、频繁上厕所

孕晚期当胎儿入盘后,孕妈就会出现频繁上厕所的现象。这是因为胎儿入盆后,孕妈子宫变大,膀胱在子宫的后方,所以会压迫到膀胱,从而导致了膀胱储存尿液的功能的减弱,孕妈就会感觉到尿量变多。孕妈有这种表现也是胎儿即将出生的征兆,所以孕妈们可要多注意啦!

3、见红、破水

孕晚期破水,见红都是是孕妇常见的临产前征兆,破水就是孕妇的胎膜出现破裂,有淡黄色清亮的羊水从孕妈的阴道里流出来的现象。当羊膜腔内的压力增加到一定程度的时候胎膜就会破裂,伴随着的就是孕妈宫缩。见红实际上就是阴道有少许的出血,孕妈们出现见红其实只是阵痛将要开始的征兆,见红之后要1-2天后才会生产有的人可能要4-5天。

4、有规律的宫缩

到了孕晚期,胎儿入盆之后,孕妈们会出现肚子发紧、轻微疼痛的感觉,并伴有规律的宫缩,这很有可能就是临产的信号。当孕妈们发现阵痛的频率和疼痛的感觉愈来愈强,阵痛的时间也越来越频繁时,就应该重视注意了在家人的陪伴下赶紧到医院待产。

孕妈到了孕晚期的时候,这些方面也要多注意。

1、饮食方面

孕妈到了孕晚期的时候,对于营养的要求会变得更高,需求量也会相应增多。孕妈要多吃蛋白质类食物比如鱼,虾,豆类……少吃含脂肪高的食物,控制热量的摄入。口味清淡,不吃生冷刺激辛辣的食物,保持营养均衡,应该养成一个少吃多餐的饮食习惯。

2、作息方面

整个孕期孕妈妈作息时间都要规律,晚上不要熬夜,更别说孕晚期临近分娩啦,孕妈更需要有一个充足的睡眠,也能让宝宝充足的休息。孕妈可以晚上睡觉前做一些轻运动,瑜伽之类的有助于睡眠,也可以喝一杯热牛奶……平时就养成一个良好的作息习惯。

3、运动

到了孕晚期,距离分娩更近一步,适量运动对促进分娩是有帮助的,尤其是一些想顺产的准妈妈,更应保持适量运动。因为运动的时候新陈代谢增快,血液里的含氧量也充足,对胎儿提供的氧气也充足,对胎儿的身体发育和大脑发育都有益。运动时身体微微震荡的感觉,对促进胎儿感觉系统的发育有益。适量运动有助于促进胎儿顺利入盆,也有助于增强孕妈的耐力,锻炼肌肉,促进孕妇身心放松,对促进睡眠也有益。有保持适量运动的孕妇将来顺产分娩时也更轻松。


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