孕中期,哪些食物不能吃?

2020-01-02 17:36发布

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怀孕之后,准妈咪对于自己的饮食开始变得小心翼翼起来,很多妈妈到了孕中期之后,没了孕吐等孕期反应,胃口变得好起来,看到什么都很有胃口,但是又担心会对宝宝有影响,所以会变得很纠结。

其实吧,孕中期还真没有几样孕妈一定不能吃的东西。

孕期,这类食物一定不能碰

孕期,大多数食物准妈咪都是可以吃的,只除了一类食物:比如白酒、葡萄酒、梅子酒等等各种含有酒精的食物,酒精会破坏胎宝宝成长发育,可能造成畸形儿,情况严重甚至会导致流产。所以,在孕期,准妈咪一定要避免食用含有酒精的食物。

孕期,这几类食物要少吃

孕中期,准妈咪胃口变好,看到什么都想吃,这种心情可以理解,但是孕期可不能太任性,下面这几类食物一定要少吃:

寒凉食物

转眼到了夏季,准妈咪怀着宝宝像是揣了一个小火炉,有些妈妈甚至恨不得天天捧着冰才舒服,而各种冷饮、冰箱冷藏的食物成了妈妈们的最爱。在这里要提醒各位妈妈的是:孕期不要贪凉。冷凉食物可能导致准妈咪腹痛腹泻,严重的甚至可能引起子宫收缩,导致流产。

辛辣刺激食物

怀孕之后,很多妈妈对于烧烤、火锅、辛辣刺激食物情有独钟,但是,这对于怀孕的准妈咪弊要远远大于利。辛辣刺激食物容易导致准妈咪上火,出现喉咙肿痛、上火、便秘加重等情况,所以并不适合孕期过多食用。孕期嘴馋怎么办?如果你的身体没问题,少吃一点过过嘴瘾还是可以的,多吃还是算了吧。

高油、高脂、高热量食物

油炸食品、各种甜品等高油、高脂、高热量的食物,口感虽说不错,但是孕期吃太多对于准妈咪及胎宝宝却并不适合。这些食物会导致准妈咪体重增长过快,出现巨大儿、妊娠纹、无法顺产的情况,产后也不利于快速瘦身和恢复。

大补的食物

有些人认为怀孕了一定要补充营养,宝宝才能长得更好,于是各种补药吃起来。并不是所有人都适合在孕期进补,大多数准妈咪正常饮食即可,大补的食物,偶尔吃一顿就可以,经常吃、吃不对反而会对宝宝造成不必要的伤害。

孕期饮食其实没太多禁忌,但很多事物也需要多多注意。


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