孕晚期这四件事,妈妈哪怕做到一样,顺产都会很顺利

2020-01-02 17:03发布

妈妈怀孕的时候十分辛苦,所以很多准妈妈更愿意选择顺产。顺产不仅恢复快,而且也不用挨手术刀,可以很大程度上减轻妈妈对生产的恐惧。不过,顺产除了和准妈妈自身体素质有关系之外,胎儿的大小、孕期的饮食以及怀孕期间孕妈的活动量,这些因素都可能决定妈妈是以什么形式生产。妈妈们如果想要顺产,除了增强自身的体质,这些事也要多注意。

多运动,做些轻便的家务

很多长辈看到女人怀孕的时候,都会告诫准妈妈为了宝宝的健康,尽量少做运动。其实,到了孕晚期,宝宝的发育已经很稳定了,不用过度担心运动对胎儿是否会造成伤害。准妈妈们平时吃完饭可以去小区散散步,这样不仅可以呼吸到外边的新鲜空气,而且适当的锻炼身体能促进肠胃的蠕动,可以减少孕期妈妈便秘的几率。平时准妈妈在家擦擦桌子,倒个垃圾,做些轻便的家务,不仅锻炼了身体,长期坚持下来,生产的时候顺产也会十分顺利。

不要暴饮暴食

随着胎儿一天天的长大,孕妈们的胃口也会越来越大,平时摄入的食物要满足两个人的需要。很多妈妈这个时候不注意,想着多吃对胎儿有好处,就无节制的吃一些高蛋白、高营养的食物。这样容易导致胎儿过大,胎儿体重超标是无法顺产的。孕晚期是宝宝长肉的阶段,准妈妈们这个时候一定要注意自己的饮食,不能敞开肚皮胡吃海喝,不然生产时,受苦的就是自己了。

少吃糖分高和腌制的食物

很多妈妈孕期口味会发生变化,有的很喜欢吃一些糕点甜品。不过喜欢吃也是要适量的,身体摄入太多的糖分,生完宝宝会身材严重变形,产后肥胖恢复起来比较难。此外,孕妇吃太多糖类和腌制食品,会增加孕妇得妊高症的几率,有这种病的准妈妈是无法顺产的,而且还会引发很多的并发症,严重危害自己和宝宝的健康,提醒妈妈们孕期一定要注意这一点,不然后悔也来不及了。

注意软化宫颈

孕妇在晚期建议可以多喝一些茉莉花水,茉莉花泡水不仅有消炎的作用,孕晚期多喝还可以软化宫颈,加速生产的过程。一些体质比较差的孕晚期准妈妈也可以咨询一下医生,开一些软化宫颈的药物,这样生产时,软化宫颈之后分泌的粘液比较多,宫颈管扩大之后更有利于顺产。

想要顺产的孕妇,除了要注意自己的饮食和生活习惯,也要遵循医生的建议定期进行孕检,这样才能为顺产创造一个好的条件,准妈妈能少受很多苦。


登录 后发表评论
0条评论
还没有人评论过~