怀孕多久才算度过孕早期?进入孕中期,这几个方面孕妈要多注意

2020-01-02 17:02发布

刚怀孕的时候,孕妈往往内心都比较紧张,尤其是很多人都是怀孕早期是属于“危险期”,这个时候胎儿不稳定,进入孕中期才会逐渐稳定下来。孕妈们都在盼望着顺利度过孕早期进入孕中期,可是到底怀孕多久才算是安稳度过孕早期呢?

关于怀孕的不同阶段,一般来说是按照这个标准来划分的。怀孕一直到孕12周是孕早期,孕13周到孕27周是孕中期,孕28周一直到分娩是属于孕晚期,满37周孩子出生就算是足月,孕37周之前是属于早产。所以孕妈怀孕满12周,大概是三个月的时候就算是顺利度过了孕早期,进入了孕中期。

孕中期是胎儿最稳定时期,孕吐等各种早孕反应会逐渐开始消失,小宝宝在妈妈的肚子里也开始加大马力生长发育,孕妈的肚子也会开始一天天鼓起来。一般来说,进入孕中期孕妈会松一口气。但是这并不是说,孕中期以后就可以完全放松了,进入孕中期,这几个方面孕妈还孕妈要多注意。

胎儿快速发育,营养要跟上

孕早期的时候,胎儿发育还比较忙,所以需要的营养很少,孕妈只需要正常的吃饭就可以满足胎儿发育对于营养的需求了。但是进入孕中期以后,孕妈就需要开始“补”了。这个时候孕妈的食量会增加,但是不建议一次吃太多,少食多餐对胎儿发育更有好处,还不容易长胖。

孕早期孕妈的饮食,要多注意摄入蛋白质和钙元素以及维生素一类的食物。建议孕妈多吃鱼类和蔬菜一类的食物,孕期吃水果好处很多,可以补充维生素,但是水果含糖量也高,不要贪多,也不要用水果代替蔬菜。

积极运动锻炼,为顺产做准备

孕早期的时候因为胎儿还不稳定,所以孕妈不适合多活动,但是进入孕中期以后胎儿稳定了,孕妈就需要多运动了。建议每天出去散步一段时间,多活动身体。这样做不仅可以保持身材,更重要的是可以保持身体的状态健康强壮,更加有利于顺产分娩,对于胎儿在孕妈身体当中的发育,也是很有好处的。孕中期是整个孕期最适合运动的时候,孕妈在这个时候别犯懒,好好运动,对自己和孩子都是有好处的。

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