孕中期,胎儿骨骼发育高峰期,孕妈多晒太阳,宝宝远离疾病

2020-01-02 17:32发布

文/可馨育儿

胎儿发育非常快速,一切都在稳定进行之中,孕16周的这几天,胎儿的脖子会变直,这里的内部骨骼已经开成,胎儿的背部也变得更强壮了。在怀孕100-110天里,胎儿的头臀部位长至121mm,体重达到98g,准妈妈别忘了多晒晒太阳,让身体多吸收一些钙质,也要注意涂抹防晒霜,避免一次性长时间晒太阳。

孕中期,胎儿骨骼发育高峰期,孕妈多晒太阳,宝宝远离疾病

胎儿远离佝偻病

这时候的胎儿骨骼正处于快速发育期,准妈妈在可适当晒晒太阳,增加机体对钙的吸收,还可预防胎儿患上佝偻病,只是补钙并非只有补充钙剂这一单一办法,多出户外晒太阳也是不错的补钙办法,绿色环保,还不花钱。

准妈妈多晒太阳

太阳的紫外线能够促进机体生成维生素D,这种营养素可强化钙的吸收。另外,紫外线还有杀菌、消毒之功效。因此,准妈妈在进行适当的补钙,既能补充钙质,又能提高机体免疫力,防止感染上一些疾病,一举两得,共同守护胎儿发育。

特别是准妈妈到了怀孕中期,肚子里的胎儿生长发育进入高峰期,它的发育需要从母体里获取更多营养素,这也包括钙质。可馨育儿说,母体内的钙如果不能够充足供应胎儿身体所需,可导致准妈妈牙齿松动、指甲变得软而薄,睡觉做梦时出现盗汗症状,还可引起小腿抽筋等问题。

避免隔物晒太阳

太阳光里的紫外线有助于准妈妈机体生成维生素D,紫外线也不是万能的,对于玻璃这种固定,它没有穿透力。隔着玻璃晒太阳,仅获取到了阳光的温度,紫外线却被挡在窗外,事实上,这正好是拒绝了阳光里的营养。因此,准妈妈尽量在户外这样的自然环境里晒太阳,不仅空气新鲜,也能体验到阳光的味道。

晒太阳最好时间

准妈妈要充足晒太阳,夏季每日不低于30分钟,冬季每日不低于60分钟。每天上午9-10点,下午3-5点是晒太阳的最好时间。

娜娜鹏鹏小开心:

孕吐时好时坏,我除了一周一次去学校开会就是天天躺尸晒太阳,明明四个月了,肚子啥也看不出来,还不如我没怀孕时胖的肚子肉多呢,不过日子也真是快。求大胖闺女,哈哈哈!

LUNA鱼儿:

21周的周末,起床后本打算去长风公园晒太阳,一出门居然晕眩了,怀孕依赖的第三次,灰溜溜的回家休息。星爸还是细心的,选择了一个洋房里的餐厅,休息过后出发。在轻松的孕中期,享受笃悠悠的慢周末,无比珍惜。

讨论话题:怀孕后,你有晒太阳的习惯吗?享受日光时,求一个好孕吧!

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