孕中期必须注意的问题

2020-01-02 17:42发布

孕中期(13-28周),孕早期胎儿器官完成分化,孕中期开始胎儿的各器官进入到稳定发展的阶段,胎儿也从危险期过渡到平稳期。虽说如此,整个孕中期还是比较关键的,那么孕中期需要注意什么呢?

1. 孕中期产检项目,重要的两次产检都集中在孕中期,一个是唐筛,一个大排畸,这两项检查可谓是产检项目里的重中之重,一定不要忽视。

海淀妇幼唐筛、大排畸检查时间

唐氏筛查是唐氏综合征产前筛选检查的简称,说的简单些就是检查胎儿染色体是否异常,来判断胎儿患先天愚型、神经管缺陷的危险系数,因为会有些人为算法,虽准确率不太高(大约在60%左右),但是没有风险,花费也比较低。糖筛如果风险系数较高,也不必太担心,可以通过无创DNA检查或羊水穿刺法进一步检测。

大排畸又叫大畸形筛查,主要目的是检查胎儿在子宫内的发育情况,排除胎儿是否存在畸形状况,例如无脑儿、脑积水、内脏外翻、肾积水、唇腭裂肢体发育残疾等。

2.身体上的变化

胸部、腹部快速增长,更换大号内衣避免过紧内衣束缚胎儿发育;妊娠纹开始显现;偶尔会有便秘;孕期反应也在逐渐消失;胎儿此时处于稳定期,也可以适当的进行性生活,放松一下;身体体重开始快速增加,不过需要有意识地去控制体重,胎儿增长过快会让你失去顺产的机会。

3. 及时补充胎儿发育所需要营养物质,这里只介绍几种比较重要的,例:DHA、钙、铁等。

补充DHA,dha俗称脑黄金,是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,是大脑和视网膜的重要构成成分,对胎婴儿智力和视力发育至关重要,对预防早产、产后抑郁也有一定帮助。DHA的补充可贯穿整个孕中后期,有的人在哺乳期也在补充DHA。多食用海鱼如三文鱼、沙丁鱼或海藻类食品对于补充DHA有一定好处。但一般的饮食不能满足孕妇对DHA的需求,就需要准妈妈通过营养品额外补充DHA。

补钙,孕中期开始胎儿的骨骼开始快速发育,骨骼、牙齿的发育离不开钙元素,孕期的胎儿只能通过母体去获取钙元素,如果准妈妈缺钙一定会影响到胎儿的正常发育。通过正常的饮食一般每天能获取800mg的钙元素,而孕期的需求是平时的2倍多,所以孕期需要增加钙的摄入量,奶制品、豆制品还钙比较高,可通过这些食物获取钙元素。孕期准妈妈如果经常腿抽筋,一般也都是因为缺钙引起的。

补铁,很多孕妇在孕检时很容易被检测出贫血的情况,一般都是妊娠期的缺铁性贫血。铁是人体生成红细胞的主要原料之一,正常妊娠时,要求有大量的铁来制造额外的红细胞,缺铁可导致胎儿宫内缺氧,生长发育迟缓,智力发育障碍,贫血等。平时可多食用鸡蛋、瘦肉、猪肝、大枣、花生核桃等坚果。

孕中后期对铁的需求量是平时的2倍

4. 胎教要趁早。

我家宝宝现在30周左右,大概从第18周开始,我们每天晚上睡觉前会听上20分钟左右的胎教音乐,读20分钟左右的小故事给ta听,现在无论什么时候只要ta听到哪几首胎教音乐都会很频繁的胎动。b超检测的时候宝宝很不配合保持一个姿势一动不动,爬楼梯、户外运动都不见效,打开手机小家伙就立刻兴奋了起来,我认为这就是胎教的一种表现吧。虽然没有科学依据说受过胎教的婴幼儿一定比没有受过胎教的婴幼儿聪明,但是做些胎教对胎儿是绝对没有坏处的,所以我建议准妈妈在空闲之于,可多听听轻音乐、多读书、饭后进行户外散步、与宝宝进行语言交流等。

5. 尽量避免的事情

仍然需要远离辐射、远离化学污染;忌烟忌酒;尽量不要服用药物;尽量避免去环境过于嘈杂的地方,例如ktv、酒吧、火车站等;不食用或饮用刺激性食物;保证睡眠;不手提重物;养成左侧卧的睡觉习惯;少食多餐,少糖少盐,注意控制体重;不宜久站或久坐;饮食以清淡为主,多食用蔬菜瓜果;时刻保持身心愉悦;


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