婴儿食谱:西红柿,胡萝卜和鸡肉炒面,您应该知道的营养信息

2020-01-03 13:10发布

藜麦粥鸡肉和西兰花

配料

1红辣椒

100克西兰花(仅适合小宝宝食用)

150毫升鸡汤

100克鸡大腿

70克藜麦,浸泡5分钟并冲洗

方法

1.将烤箱预热至200摄氏度

。2.将红辣椒放在衬有铝箔的托盘上,烤20至30分钟。再翻转并烤20分钟,

直到其皮肤烧焦并变软。

3.去除皮肤和种子,然后切成小方块。

4.蒸西兰花15分钟直至变软。切成小块或用叉子捣碎。

5.将汤锅在锅中煮沸。添加鸡大腿,必要时倒入更多汤料遮盖肉。煮30分钟。取出并切成适合您宝宝的尺寸。

6.将藜麦加入锅中。将热量降低至中低水平,盖上锅并小火煮15分钟。排水。

7.将胡椒粉,西兰花和鸡肉加入藜麦。拌匀即可食用。

此食谱建议12个月以上的婴儿食用。它分为四个部分。服务一个,然后冷冻其余的。

现在您的宝宝已经超过10个月大了,可以吃各种各样的食物,请尝试使用富含营养成分的鲑鱼宝宝配方。

鲑鱼含有omega-3脂肪酸,有助于婴儿的大脑发育。

豆腐是很好的蛋白质来源,并具有全部8种必需氨基酸。

三文鱼配豆腐和蔬菜

配料

2汤匙橄榄油

50克胡萝卜,切成丁的

100克鲑鱼片,切成丁的

豆腐50克,切碎的

西兰花小花

50克,切成小块的花椰菜小花50克,切成小块的盐(可选)

婴儿食谱:西红柿,胡萝卜和鸡肉炒面

方法

1.在锅中用中火加热橄榄油。炒胡萝卜1分钟。

2.加入三文鱼和豆腐。

3.加入西兰花和花椰菜。继续炒2分钟,然后将三文鱼打碎。

4.如果使用,用盐调味。服务。

此鲑鱼宝宝配方可食用,适合10个月以上的宝宝。

配料

1包mee sua

90

克樱桃西红柿60克胡萝卜

30克鸡肉,切碎的

60毫升鸡汤,新鲜烹制

方法

1.按照包装上的说明煮面。排干并放在一边。

2.将樱桃西红柿蒸5至10分钟。去除皮肤和种子。

3.将胡萝卜去皮并蒸15分钟或直至变软。

4.将鸡肉和15毫升鸡汤一起蒸6分钟。搁置。

5.在此期间,将番茄泥,胡萝卜和剩余的鸡汤放进搅拌机中直至光滑。

6.将米粉和鸡肉放入碗中,然后倒入果泥。拌匀即可食用。

这款含mee sua的婴儿食谱适合9个月以上的婴儿食用,并分两次食用。

您应该知道的营养信息

鸡肉不仅包装蛋白质打孔机,它还含有烟酸和磷,这对于从碳水化合物,蛋白质和脂肪中释放能量至关重要。胡萝卜中的胡萝卜素和纤维含量很高。它们还含有维生素B,C和E。西红柿富含维生素和矿物质,尤其是维生素A,可增强婴儿的免疫系统和骨骼。


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