导语：相信大家从小就听过一句话“冬吃萝卜，夏吃姜”，从小听到大，可见这两种食材的受欢迎程度，今天我们要说的就是咱们冬日餐桌必备——萝卜。尤其是天气越冷，萝卜越受欢迎，做法也很多我们国家幅员辽阔，各地都有自己独特的萝卜吃法，足以证明萝卜不仅好吃，而且营养价值丰富。

平日里肚子胀气，家里长辈会切一盘生萝卜让我们吃，主要是萝卜它可以帮助我们清热顺气，当然我们可别小看它，它的作用可不止如此。萝卜被称为“天然的消化剂”它的淀粉酶和消化酵素能帮助我们分解食物中的淀粉和脂肪。

爱美的女孩子都知道青花素抗氧化效果很好，萝卜中也有哦，尤其是青萝卜中青花素含量可观，青花素可以延缓衰老。所以想要变美，吃萝卜也可以。此外萝卜的热量很低，水分和纤维含量很高，正在减肥的朋友们平日可以多吃一点，萝卜的饱腹感强。总之经过从古到今这么多年的验证萝卜已经充分地向我们展示了它的营养价值。

一、萝卜虽好，但是这些人要少吃

1、患有哮喘的人

季节交换的时候，很多人的哮喘症和慢性支气管症就会频发，这些人就不宜多吃萝卜，因为这些人吃了萝卜会增加体内的寒气，寒气诱发哮喘和支气管就不好了，所以日常生活中要少吃，避免病情加重。

2、正在吃中药的人

我们都知道萝卜对于消化很好，可是如果大家在吃中药的时候也吃了萝卜做的菜肴，萝卜会加速中药的消化，影响药物的吸收，这样就达不到中药应有的药效了。

3、脾虚的人不适合吃

相信生活中也有很多朋友和小编一样，有脾虚的毛病，忌口的食物很多，萝卜也是其中一种，因为萝卜能刺激肠胃蠕动，帮助消食。脾胃虚弱的人吃了只会加重，导致身体原来越差，这样就得不偿失了。

二、白萝卜和这4种食物一起食用，不可取

1、白萝卜和人参不能一起食用

人参药用价值高，但是食用也是需要注意的，尤其是不能和白萝卜一起食用，两者相生相克，如果一起食用，不仅起不到任何滋补效果，还会白白浪费了好食材。

2、白萝卜和木耳不能一起食用

有些人皮肤敏感，一不小心吃错食物，就会诱发过敏症状，所以小编在这里也要提醒各位朋友白萝卜和木耳也不能一起食用，吃多了会引起皮肤炎症，严重者出现腹泻，更有甚者癌细胞也会出现。

3、白萝卜和胡萝卜不能一起食用

白萝卜和胡萝卜都是我们生活中便宜又营养丰富的好东西，但是真所谓正正不一定得正，它们俩一起食用会让彼此的营养价值大打折扣，主要是胡萝卜中有一种叫做解酵素的东西，它们破坏白萝卜中的一些营养成分。

4、白萝卜和橘子不能一起食用

冬天除了萝卜大量上市，橘子也是上市旺季，但是切记在吃了白萝卜汤之后不要急着吃橘子，尤其是甲状腺不太好的朋友，二者在一起很容易诱发甲状腺肿，对健康造成不利。

萝卜的营养价值我们都知道了，食用禁忌也有了一定了解，剩下的就是在家按照上面的提示做一顿萝卜大餐给冬日的自己补补啦。小编知道很多人工作忙，时间有限，还要抽空做萝卜大餐，恕臣妾做不到啊。别着急已经为大家准备好了，按照中医记载的方子：葛根、百合、茯苓、莲子、枸杞、栀子、桑葚、杜仲雄花一起给自己来一壶安神健脾滋补茶。具体如下：

葛根：有生津止渴，透疹，升阳止泄，解肌退热的作用

百合：解毒效果好，调理脾脏、健胃、促进血液循环

栀子：有保肝利胆的作用，对于肝胆具有好处

说完了滋补茶，很多朋友可能又犯难了，材料这么多，配比也不好掌握，不用担心，小编已经考虑到了这个问题，所以给大家带来了同款滋补茶包，独立包装，干净卫生，到哪儿都可以携带，只需要开水冲泡五分钟

需要的朋友戳下面，健康茶包带回家。

结语：中国人讲究养生，应节气，多数人也只是一知半解，还有很多细节需要注意，所以说养生之前先要做好功课，就像白萝卜一样，好处虽然多，吃法上的讲究却不少，这也给忙碌的人们带来了一些困扰，倒不如健康茶饮直接，省心的同时还能兼顾好身体。