胖子都是潜力股!141斤越南姑娘,坚持健身,减肥成功逆袭

2020-12-03 08:59发布

现在健身的人可是越来越多了,很多人为了减肥而去健身。生活条件提高之后,很多人在饮食上不加以节制,想吃什么就吃什么,再加上比较懒不爱运动,久而久之就出现了身材发胖,体重增加的情况。

一旦身上长了肥肉,整个人看上去就没有了美感,甚至会遭到别人的嘲笑。生活当中的肥胖人士她们都是潜力股,减肥成功逆袭,你可能会惊讶地发现,原来她们是长得如此漂亮,如此帅气。接下来我们就来跟大家分享一个减肥励志的故事,故事的主角是一位女生,来自越南。

胖子都是潜力股!141斤越南姑娘,坚持健身,减肥成功逆袭

这位越南女生,在没有减肥之前体重达到141斤,直接就是一位胖妞。当时她比较喜欢她们班里的一个男生,表白的时候却被男生严词拒绝,明确地表示他不喜欢一个胖子。

这种情况非常打击这位越南女生的自信心,从那个时候开始她就下定决心一定要减肥成功,一定要让以前瞧不起她的人后悔。刚开始,为了能够快速减肥,她采用了节食减肥的方式。虽然体重是有所降低,但是整个人看上去跟萎靡不振,影响生活和学习。

只能改变自己的减肥方法。在家里人的建议之下她报了一个健身班,每天去健身房打卡。健身教练根据她的要求给她制定了一份详细的健身计划。为了督促自己能够按时完成健身训练,请了一个健身教练。她觉得这么做是值得的,她知道自己的意志力还是不够坚定。如果有人在旁边督促的话,她可能会锻炼得更加频繁一些。

短短1年的健身时间,让她成功的甩肉35斤,如今的体重才106斤。成功减肥之后的她,与之前相比判若两人,气质上也有了很大的改变。以前那个土肥圆,现在逆袭成了一个女神。141斤越南胖妞,健身甩肉35斤,成功逆袭终成为女神。

这位越南姑娘通过减肥成功之后,收获了很多的粉丝。羡慕之余是不是也考虑过投入到自己的健身行列中呢?通过健身不仅能够用一个好的身材,同时也能够让你更加的青春有活力,可能很多人都会觉得经常去健身的话没有时间和精力,那么在家里简简单单做运动,其实也是能够达到瘦身的效果的。

今天给大家来分享一个简单的运动,而且这一个运动也是有很多女明星和健身达人强烈推荐的一款运动,那就是普拉提运动。

下面给大家分享几个简单的动作,希望能够对大家有所帮助。

动作一:下肢卷腹运动

下肢卷腹运动对于人的腰腹部赘肉和腿部的赘肉都是有很大改善的,先平躺在瑜伽垫上,然后抬高自己的双腿,使其踩在拉力器的脚蹬处,然后借助力量缓缓抬高至和地面九十度的高度。这样再借助自己腰腹部的力量进行一定的拉伸,通常一天做几组,每组坚持二十个就可以,一段时间后就可以拥有平坦纤细的腰围啦。

动作二:仰卧拉伸运动

这个动作的原理是非常简单的,和我们做的仰卧起坐是相同的,不过相比起来是要简单很多的。因为在做这个动作的时候,我们可以很好地借助拉力器的作用,这样对于人本身来说不需要耗费太大的力量,就可以很好的减掉腰腹部的赘肉,同时还可以优化整个后背的线条。

动作三:站姿拉伸运动

这个运动只需要站立就可以完成,双脚并拢后踩在拉力器的脚蹬处,然后借助自己手臂的力量进行来回的一个拉伸,这样对于胳膊上赘肉的减少是有很大帮助的。

这样看普拉提运动真的是非常简单的,像大多数对于运动一窍不通的人来说,只需要看上一眼就完全可以学会,并且再搭配上这款多功能脚蹬拉力器的配合之后,减肥都变得简单的不能再简单了。

现在只需要49.9元就可以轻松带回家,好身材值得你这点付出!

最后越南姑娘呼吁每一个女性朋友,如果你对于自己的体重不是很满意的话,一定要通过自己的辛苦付出去减掉身上多余的赘肉。不要相信什么节食减肥,坚持锻炼健身,你也可以逆袭成功。


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