胸部下垂怎么运动才能恢复

2020-06-11 08:14发布

胸部一点都不挺,看起来可难看了,做什么样的运动能够恢复... 胸部一点都不挺,看起来可难看了,做什么样的运动能够恢复

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5条回答
树友sopcbb
2020-06-11 09:10 .采纳回答
抬高运动2113双手平举在肩膀两5261侧,双手手心向下;双臂向胸前位4102置交叉合掌;手臂伸1653直,向上抬高到头顶上方,双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。抬高胸部运动双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

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